Zajęcia Pilates w Rumi

Są to ćwiczenia doskonałe dla wszystkich. Dla tych, którzy chcą wzmocnić mięśnie, zgubić boczki lub brzuszek. Jak również dla osób z bólami stawów i kręgosłupa,osób z nadwagą,
ograniczającą możliwość aktywnych ćwiczeń, oraz dla tych, którzy długo nie ćwiczyli.
Coraz częsćiej polecana przez lekarzy jako jedna z form rehabilitacji i ćwiczenia na zdrowy kręgosłup.
Już po kilku zajęciach odczuwalna poprawa oraz zmniejszenie dolegliwości.

Metoda Pilates

Pilates jest metodą ćwiczeń, która ma na celu stworzenie równowagi w całym ciele-nazywane są często ćwiczeniami "dobrego samopoczucia".
Najważniejsza jest jakość, a nie ilość powtórzeń. Ruchy należy wykonywać powoli i w skupieniu, słuchając spokojnej muzyki. Fizjoterapeuci określają tą metodę jako jedną z najbezpieczniejszych form aktywności ruchowej i jest idealną formą rehabilitacji.

Pilates jest metodą zapoczątkowaną, przez Josepha Pilatesa i modyfikowaną przez wiele lat. Nowością tej metody jest podejście do ćwiczeń, czyli wzmocnienie mięśni pleców przy zachowaniu naturalnych krzywizn kręgosłupa.

Pilates to odpowiedź na potrzeby współczesnego człowieka. Gwarantuje nie tylko utrzymanie ale efektywną poprawę zarówno sprawności fizycznej jak i psychicznej.